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Functional – Cross Training

Insegnante: Marco De Finis

La metodologia dell’ ALLENAMENTO FUNZIONALE, ad oggi, è la realtà più efficace di allenamento per atleti, persone normali o operatori di attività specifiche . Il mix tra attività quali la ginnastica e il sollevamento pesi (oltre ad altri sport perfettamente funzionali) permette di raggiungere il più ampio spettro di preparazione fisica possibile, sviluppando in un unico continuum abilità spesso   dissociate come agilità, equilibrio, coordinazione, accuratezza, elasticità, forza, potenza, velocità, vigore. La pratica continua di queste capacità permette di ottenere una preparazione fisica ottimale, a 360°, utile per potersi confrontare con qualsiasi situazione quotidiana o gesto sportivo.

 

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