+39 085 4151372

Yoga Dinamico

Insegnante: Claudia Verdecchia

Il Power-Yoga è un approccio più occidentale dello Yoga tradizionale. È una forma fluida e dinamica dove le posizioni (asana) sono collegate tra loro in modo armonico e fluido e il movimento è sincronizzato al respiro. E’ un allenamento che regala maggiore flessibilità e forza al corpo, rinforza le articolazioni e i muscoli, aiuta il riallineamento della colonna vertebrale, migliora la circolazione sanguigna e la respirazione, aumenta l’energia e, a livello mentale, calma dalle emozioni e dall’ansia. Si inizia con una fase di riscaldamento a corpo libero usando delle posizioni che servono a potenziare ed estendere i muscoli. La seconda fase prevede l’esecuzione delle posizioni tipiche dello yoga; la terza e ultima fase dedicata al rilassamento di corpo e mente.

© 2013 Fusion Dance & Fitness s.s.d. a r.l. P.I./C.F. 02037860687 - Via Di Sotto 8 - 65125 Pescara PE - Italy - fusionpalestra@gmail.com - +39 085 4151372