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Step Tone

Insegnante: Nicoletta Campi

Lezione di condizionamento muscolare generale suddivisa in più parti. Una prima fase di esercizi in stazione eretta coinvolgenti la muscolatura degli arti inferiori, degli arti superiori e del busto in assenza o con l’ausilio di attrezzi. La seconda fase è finalizzata alla tonificazione di gambe, addominali e glutei attraverso esercizi eseguiti a terra in decubito o in seduta. miglioramento della forma fisica generale, tonificazione e rassodamento specifico della muscolatura addominale, degli arti superiori e degli arti inferiori.

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