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TRX®

Insegnante: Mattia De Finis

Make your body your machine® – Fai del tuo corpo la tua macchina !

Trx suspension trainer è una nuova categoria di attrezzi fitness adatta a tutte le discipline sportive, ti alleni con il proprio peso corporeo e sei in grado di sviluppare forza, equilibrio, flessibilità e stabilità simultaneamente.
Non si tratta solo di allenare un singolo corpo con esercizi imposti dalle macchine, ognuno di noi riempie la propria vita con un mix di attività fisiche, che possono richiedere una formazione specifica, o solamente mantenersi in forma.
Imbattibile versatilità, estrema tascabilità e veloce set-up fanno di TRX® un attrezzo unico nel suo genere. Proveniente dagli Stati Uniti, TRX® consente di utilizzare il proprio peso corporeo per creare la resistenza necessaria durante ogni esercizio del proprio allenamento.
Siamo tutti unici. Non solo ogni singolo corpo umano è diverso, ma ognuno di noi riempie la propria vita con un mix di attività fisiche che possono richiedere un allenamento specifico. TRX® Suspension Training ti permette di regolare istantaneamente il livello di difficoltà per ogni esercizio dandoti la possibilità di personalizzare facilmente e in poco tempo qualsiasi tipologia di allenamento. E’ possibile passare facilmente da un esercizio ad un altro in meno di 15 secondi. Ciò consente di massimizzare il tempo d’allenamento e di realizzare efficaci protocolli a circuito.
Costruire addominali forti e scolpiti, per esempio, è fantastico a livello estetico. Ma cosa ancora più importante è che avere un “core”, ovvero l’intera cintura addominale ben condizionata, aiuta nella prevenzione degli infortuni, migliora l’intera postura e aumenta l’efficienza generale del nostro corpo in qualsiasi attività fisica. Questo perché la maggior parte dei movimenti che compiamo sono svolti dal torso, tutti i muscoli addominali e quelli della parte inferiore della schiena lavorano assieme nel supportare la colonna vertebrale durante tutti i movimenti ed esercizi che compiamo nel corso della nostra vita quotidiana. L’allenamento in sospensione permette di costruire un “core” forte e stabile, grazie ad esercizi sviluppati appositamente per la coordinazione e l’equilibrio.

Se vuoi…

– Costruire Forza e Stabilità
– Migliorare l’agilità in qualsiasi disciplina sportiva
– Aumentare la capacità di generare movimenti potenti
– Ridurre la possibilità di contrarre lesioni sportive
– Migliorare la postura e rinforza notevolmente addominali e lombari

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