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Walking

Insegnante: Marco De Finis – Mattia De Finis

l Walking è il nuovo programma di allenamento che si svolge su di un tapis roulant meccanico ad inclinazione fissa. E’ una lezione di gruppo condotta sempre da un insegnante che propone un percorso musicale coinvolgente basato su andature che simulano la camminata in salita e una parte specifica dedicata alla tonificazione muscolare. Le lezioni sono pertanto divertenti, piene di energia, e danno risalto alla figura dell’insegnante come ruolo guida capace di motivare gli allievi. Il sistema di allenamento consente di fare esercizi semplici ed efficaci, sempre in sicurezza, dando a chi lo pratica la possibilità di adattarlo alle proprie esigenze: come attività di fitness, come preparazione atletica, come dimagrimento, come miglioramento dell’efficienza cardiovascolare e allenamento alla resistenza. In ogni caso è un’attività di allenamento in grado di far bruciare fino a 600 kcal l’ora!

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