Il programma di lavoro si svolge in diverse fasi, dal fit check iniziale all’elaborazione ed esecuzione dell’attività fisica personalizzata fino al controllo dell’efficacia delle sedute di allenamento, e stimola diversi fattori: energetici, neuromuscolari e psicologici.

L’attività sportiva proposta è diversificata ad ogni seduta di lavoro, mentre l’intensità varia progressivamente al miglioramento delle capacità motorie e in base allo stato energetico ed emozionale/psicologico.

Con il supporto professionale del Personal Trainer si possono seguire programmi di dimagrimento, di mantenimento della forma e del benessere fisico, di miglioramento della prestazione atletica agonistica e non, di correzione di vizi posturali (dismorfismi e paramorfismi della colonna vertebrale) e di rieducazione post-traumatica.